Taekwondo Peruskurssi











Seura järjestää kaksi kertaa vuodessa, tammikuusta ja syyskuusta alkaen noin kaksi ja puoli kuukautta kestävän peruskurssin. Peruskurssi sisältää ohjattujen harjoitusten lisäksi ensimmäisen vyökokeen (8.kup). Peruskurssi tarjoaa kattavan Taekwondon perustekniikoiden harjoittelun lisäksi opastuksen itsepuolustukseen, oman kehon huoltoon ja hallintaan sekä taekwondoon kamppailu-urheilulajina. Erilaiset asento- ja liikkumisharjoitteet luovat pohjan alkeiskurssin jälkeiseen harjoitteluun itsepuolustuksessa, askelotteluissa, poomsessa, eli liikesarjoissa sekä kyorugissa, eli ottelussa.

Peruskurssi on suunnattu 15-vuotiaille ja vanhemmille lajin aloittaville tai lajin pariin tauon jälkeen palaaville. 14-vuotiaille ja nuoremmille seura tarjoaa junioriryhmäharjoittelua. Peruskurssin aikana kurssilaisen kunto nousee harjoiteltaessa Taekwondon perusteita, askelia ja käsitekniikoita. Yhdessä kunnon kohenemisen kanssa monipuoliset laji- ja venyttelyharjoitteet parantavat harjoittelijan venyvyyttä ja liikkuvuutta.

Peruskurssin suorittamiseksi kurssilaisen tulisi osallistua mahdollisimman tiivisti harjoituksiin, sillä kurssilla opetettavat asiat ovat pohjana lajin pidempi aikaiselle harjoittelulle. Mikäli kurssilaisella on epäilys omiin mahdollisuuksiinsa osallistua aktiivisesti kurssille tai kurssi keskeytyy jostain syystä, kannattaa asiasta keskustella kurssin vastuuohjaajan kanssa.

Kurssilla varusteiksi riittävät verkkarit ja t-paita. Harjoittelu tapahtuu avojaloin. Kurssin aikana järjestetään Taekwondo-pukujen, dobokien yhteistilaus.

Varsinaisen peruskurssin käytyään, eli 8.kup vyökokeen jälkeen kurssillaisille on yksi harjoitus viikossa noin kahden kuukauden ajan, joissa kurssilaiset tutustuvat lajiin syvemmin. Samanaikaisesti kurssilaisten on mahdollista osallistua lähes kaikkiin seuran harjoituksiin, esim. Poomsae ja Kyorugi harjoituksiin. Harjoittelua ja vyöarvoissa etenemistä seurataan Suomen Taekwondoliiton Taekwondo-passilla.

Taekwondo kuuluu muiden kamppailulajien tavoin vakuutusyhtiöiden mielestä tapaturma-alttiiden lajien joukkoon. Tämän vuoksi harrastajalla tulisi olla harjoittelun kattava tapaturmavakuutus. Seuran kautta on mahdollisuus hankkia Taekwondo lajilisenssi, joka sisältää riittävän tapaturmavakuutuksen. Lue lisää lajilisenssisivulta.